분비물이 달라지고 가려워요
왜 생기는지, 어떻게 씻고 입을지 짧게 봐요.
왜 생길까요
- 유익균이 줄면 시작돼요스트레스, 잠 부족, 과한 세척, 단 음식에 유익균이 줄어요.
- 회색 분비물·비린내묽은 회백색에 비린내가 나면 세균성 질염일 수 있어요.
- 두부 같은 분비물하얀 덩어리에 가려움이 심하면 칸디다 질염일 수 있어요.
- 거품·노란빛 분비물거품 섞인 연녹색에 악취가 나면 트리코모나스일 수 있어요.
- 구분은 진료로종류마다 치료가 달라요. 어떤 질염인지는 진료로 확인해요.
생활습관
- 안쪽은 씻지 않아요외음부만 미지근한 물이나 약산성 청결제로 부드럽게 씻어요.
- 수건으로 톡톡물기는 수건으로 말려요. 드라이기는 건조증을 부를 수 있어요.
- 찝찝하면 좌욕생리나 관계 후엔 미지근한 물에 5~10분 앉아 있어요.
- 면 속옷, 넉넉한 하의면 100% 속옷을 입고, 재발이 잦으면 치마나 와이드 팬츠를 입어요.
- 단 음식 줄이기칸디다균은 당분을 먹고 자라요. 간식은 블루베리·견과류로 바꿔요.
- 잠 자고 긴장 풀기하루 7시간 이상 자고, 복식 호흡이나 명상으로 긴장을 풀어요.
영양제
영양제보다 진료와 생활 습관이 먼저예요.
이럴 땐 영양제보다 먼저
- 어떤 질염인지 모를 때는 진료가 먼저예요
- 증상이 심하거나 자주 재발하면 진료가 먼저예요
- 트리코모나스는 파트너와 함께 치료해야 해요
- 처방약을 먹고 있다면 의료진과 먼저 상의해요
- 유산균(락토바실러스)질 안을 약산성으로 지키는 유익균이 락토바실러스예요.고를 때
- 질 건강용으로 나온 제품인지 봐요
- 먹는 약이 있으면 먼저 상의해요
꿀템
피부에 닿는 것부터 순하게 바꿔요.
- 청결제비누·바디워시는 알칼리성이라 약산성 균형을 깨요.고를 때
- 약산성(pH 4~5), 저자극인지
- 무향이거나 향료 무첨가인지
- 코코넛·사탕수수 유래 세정 성분인지
- 트리클로산·파라벤류가 없는지
- 속옷습하고 막혀 있으면 유해균이 늘기 쉬워요.고를 때
- 면 100% 소재인지
- 조이지 않는 여유 있는 사이즈인지
- 팬티라이너방수층이 공기를 막아 분비물이 더 늘 수 있어요.고를 때
- 속옷이 젖을 만큼 많을 때만 써요
- 2~3시간 안에 갈아요
- 생리대흡수·방수 때문에 축축하고 따뜻해지기 쉬워요.고를 때
- 고분자 흡수제가 없는지
- 커버와 날개까지 순면 100%인지
- 완전 무염소 표백인지
- 무향인지
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병원 갈 때
- 종류를 모를 때분비물·냄새·가려움이 달라졌는데 어떤 질염인지 모를 때요.
- 자주 재발할 때증상이 계속되거나 습관을 바꿔도 다시 생길 때요.
- 약이 맞는지 모를 때쓰고 있는 약이 맞는지 확실하지 않으면 확인받아요.
- 이렇게 말해요분비물 색·모양, 냄새, 가려움 정도, 시작한 때를 알려요.
- 항생제 먹었다면최근 먹은 항생제를 알려요. 처방약은 스스로 끊지 않아요.
자주 묻는 질문
Q질염이 자꾸 재발해요.
짧은 결론어떤 질염인지 모르겠거나 자꾸 재발한다면 먼저 진료를 받아보세요.
상황에 따라 달라요질염은 종류마다 치료가 달라서, 맞지 않는 약을 쓰면 오히려 오래갈 수 있어요.
이렇게 해보세요안쪽은 씻지 말고 미지근한 물이나 약산성 청결제로 바깥쪽만 씻고, 통풍이 잘되는 면 속옷을 입어요.
Q질 안쪽까지 씻어야 깨끗하지 않아요?
짧은 결론아니에요. 질은 스스로 깨끗하게 유지하는 힘이 있어요.
상황에 따라 달라요안쪽을 씻어내면 몸을 지키는 유익균이 사라져 오히려 감염에 약해져요. 일반 비누와 바디워시도 피해 주세요.
이렇게 해보세요바깥쪽만 미지근한 물이나 약산성 전용 청결제로 씻고, 수건으로 톡톡 두드려 말려요.
한의사 윤소영 정리 · 진료를 대신하지 않아요
이 글은 일반적인 건강 정보로, 개인의 진단이나 치료를 대신하지 않아요. 걱정되는 증상이 있다면 진료를 받아보세요.