자궁근종이 있대요

왜 생길까요

• 자궁 근육의 혹자궁 근육에 생기는 가장 흔한 양성 종양이에요.
• 호르몬에 반응해요근종 세포는 여성 호르몬 수용체가 많아 더 잘 자라요.
• 밖에서 들어와요비스페놀·프탈레이트가 에스트로겐처럼 작용해요.
• 잘 못 나가요에스트로겐은 간에서 분해돼 장으로 나가야 해요.
• 몸이 많이 만들어요뱃살 지방이 남성호르몬을 에스트로겐으로 바꿔요.
• 인슐린도 자극해요인슐린이 자주 많이 나오면 근종 성장을 자극할 수 있어요.
• 선근증·내막증과 달라요근종은 근육, 선근증은 근육층 속, 내막증은 자궁 밖이에요.

생활습관

• 유리그릇에 옮겨 담기배달 음식은 유리·스테인리스 그릇에 옮겨 담아요.
• 데울 땐 플라스틱 빼기BPA free 제품도 뜨거운 음식·전자레인지엔 쓰지 않아요.
• 브로콜리 한 접시 더십자화과 채소, 식이섬유, 발효식품을 챙겨요.
• 술·단 것 줄이기술, 설탕, 과당, 트랜스지방을 줄여요.
• 뱃살 관리정제 탄수화물을 줄이고 복부 지방을 관리해요.
• 유산소+근력 운동두 가지 운동을 함께 해요.
• 오늘 하나만한 번에 다 바꾸면 지쳐요. 습관을 하나씩 쌓아요.

영양제

영양제보다 정기 검진과 생활 습관이 먼저예요.

꿀템

꼭 사지 않아도 돼요. 바꾼다면 그릇부터요.

• 보관 용기에스트로겐처럼 작용하는 물질을 덜 만나게 해요.고를 때
  • 유리나 스테인리스인지
  • BPA free라도 데울 땐 쓰지 않기
  주의: 뜨거운 음식은 플라스틱에 담지 않아요.

제품 비교는 준비 중이에요. 광고·협찬 없이 고르는 기준부터 보여드려요.

병원 갈 때

• 검진 날짜 잡기근종이 있다면 다음 검진 날짜부터 정해요.
• 질 초음파 검사자궁 안 상태를 가장 정확하고 빠르게 확인해요.
• 양·기간이 달라질 때생리량이 늘거나 길어지거나, 생리 아닌 출혈이 있을 때요.
• 이렇게 말해요생리량, 기간, 덩어리혈, 통증, 어지러움을 알려요.
• 습관은 함께생활습관은 진단과 치료를 대신하지 않아요.